Kino Okus

Za povećanje usana postoje razne opcije

Posted by Admin 8 studenoga, 2025Povećanje usana

Ako razmišljate da bi povećanje usana bilo baš za vas, važno je odvagnuti prednosti i nedostatke punila za usne naspram nekirurških opcija.

Pregledali smo sve što nudi jedna i druga opcija, koji su glavni prednosti i nedostaci i evo ukratko sažetka i pregleda na temelju kojeg sami možete donijeti svoje zaključke.

Za povećanje usana postoje razne opcije

Prednosti punila za usne za povećanje usana jesu:

Trenutačni rezultati jer punila za usne pružaju trenutno povećanje volumena i oblika.
Prilagodljivost jer se količina i položaj punila može prilagoditi estetskim ciljevima svakog pojedinca.
Reverzibilan proces za povećanje usana jer ako se koriste fileri hijaluronske kiseline, rezultati se mogu poništiti pomoću enzima koji se zove hijaluronidaza.
Minimalno vrijeme prekida rada jer većina ljudi može nastaviti normalne aktivnosti ubrzo nakon postupka.
Sigurnost jer kada ih izvode iskusni profesionalci, fileri za usne imaju dobar sigurnosni profil.

Nedostaci punila za usne za povećanje usana jesu:

Održavanje jer učinci filera su privremeni, obično traju 6-12 mjeseci, pa su potrebni ponovljeni tretmani.
Trošak jer s vremenom se troškovi održavanja mogu povećati.
Iako rijedak, postoji rizik od komplikacija kao što su infekcija, asimetrija ili kvržice.
Neugoda jer neki ljudi mogu osjetiti bol ili oteklinu nakon postupka.

Prednosti nekirurških opcija za povećanje usana jesu:

Neinvazivnost jer opcije poput popunjavanja usana ili tehnike šminkanja potpuno su neinvazivne.
Nema vremena oporavka jer nema prekida rada povezanih s nekirurškim metodama.
Niža cijena jer su ove metode općenito jeftinije od punila.
Fleksibilnost jer možete jednostavno promijeniti ili prestati koristiti ove proizvode u bilo kojem trenutku.

Nedostaci nekirurških opcija za povećanje usana jesu:

Privremeni učinci jer su rezultati vrlo kratkotrajni, često traju samo nekoliko sati.
Suptilni rezultati jer nekirurške metode obično nude manje dramatične rezultate u usporedbi s punilima.
Alergijske reakcije jer neki ljudi mogu biti alergični na sastojke u lokalnim proizvodima.
Nedosljednost jer učinci mogu varirati svaki put kada koristite proizvod.

U konačnici, izbor između filera za usne i nekirurških opcija za povećanje usana ovisi o individualnim preferencijama, željenim rezultatima i razmatranjima rizika i koristi. Savjetovanje s kvalificiranim stručnjakom može pomoći u određivanju najboljeg pristupa za vaše potrebe.…

Kako nas Tende Istra čuvaju od komaraca

Posted by Admin 15 prosinca, 2024Tende Istra

U ljeto 2024. Istra se suočila s nezapamćenom najezdom komaraca zbog neobično blage zime koja nije uspjela suzbiti populaciju komaraca. Kao rezultat toga, mreže protiv komaraca postale su bitna stavka kako za lokalno stanovništvo tako i za turiste, a tende Istra su uskočile u pomoć. Evo nekih od najpopularnijih komarnika koji su ove sezone dominirali istarskim tržištem jer su tende Istra pronašle pomoć i rješenje.

Kako nas Tende Istra čuvaju od komaraca

Pop-up komarnici stekli su ogromnu popularnost zbog svoje praktičnosti i jednostavnosti korištenja. Ove su mreže dizajnirane za postavljanje u nekoliko sekundi, što ih čini savršenima za spontane aktivnosti na otvorenom. Lagani su, prenosivi i mogu se koristiti na plažama, u vrtovima ili čak u zatvorenom prostoru. Ovaj model je relativno nov u ponudi koju tende Istra imaju, ali nije razočarao ove sezone.

Viseći komarnici, koji se često koriste na otvorenom, bili su uobičajena pojava u istarskim vrtovima i terasama. Ove mreže obješene su o drveće ili stupove, stvarajući zonu bez komaraca za objedovanje i opuštanje na otvorenom. Izrađeni su od izdržljivih materijala (za koje tende Istra pružaju dodatnu garanciju) koji mogu izdržati vremenske uvjete, što ih čini idealnim za dugotrajnu upotrebu.

Za one koji su stalno u pokretu, nosivi komarnici postali su praktično rješenje. Ove mreže su dizajnirane kao jakne, kape ili odijela za cijelo tijelo, nudeći osobnu zaštitu od komaraca. Osobito su korisni za planinare, kampere i sve one koji dulje vrijeme provode na otvorenom. I ovakva rješenja su tende Istra ponudile, posebice za sportaše i planinare.

Kako bi komarci bili izvan domova i zgrada, naširoko su postavljene mreže za prozore i vrata. Ove mreže se postavljaju preko prozora i vrata, omogućujući cirkulaciju svježeg zraka dok sprječavaju ulazak komaraca. Lako se postavljaju i mogu se prilagoditi bilo kojoj veličini ili obliku.

Od pop-up mreža do nosivih rješenja, razne mreže su pružale učinkovitu zaštitu i osiguravale da stanovnici i posjetitelji mogu uživati u Istri bez dosadnih komaraca, uz veliku pomoć koju su tende Istra prožile ponudom svog asortimana i u ovoj kategoriji.…

Kućno druženje i Lavazza su uvijek dobra ideja

Posted by Admin 24 siječnja, 2024Lavazza

Uvijek sam voljela kućna druženja, a u doba pandemije su ona dobila sasvim jedan drugi smisao. Pozovite svog prijatelja u svoju kuću, skuhajte veliki lonac Lavazza kave ili nekog čaja, raspričajte se o poslu i klijentima, a zatim se uvalite na nekoliko sati rada – ako je to potrebno. I takvo druženje se računa. Čak i ako niste freelancer, većina nas ima posao izvan radnog vremena koji bismo mogli nadoknaditi. Ako nemate velike projekte u izradi, pročitajte članke vezane uz industriju, ažurirajte svoj životopis ili provedite sat vremena prateći kolege i vođe mišljenja na društvenim mrežama. Vaš prijatelj će sigurno cijeniti ovako provedeno zajedničko vrijeme, a Lavazza kava će sve učiniti još posebnijim.

Jedna od ideja za ugodno kućno druženje jest i da zajedno napravite kompliciran, složen recept. Recept koji je naporan i neodoljiv kada ga radite sami, izvrstan je i zabavan kada ga radite s prijateljima.

Kućno druženje i Lavazza su uvijek dobra ideja

To čak možete učiniti temom koja se ponavlja – pokušajte pronaći savršeni recept za souffle od sira ili se sastanite jednom mjesečno kako biste isprobali novi recept za svježu tjesteninu. Dodatni bonus ovdje je, očito, da možete pojesti nešto ukusno na kraju vašeg zajedničkog vremena, a Lavazza kavica će i kušanje novog recepta učiniti posebnijim.

Jedna od ideja za druženje može biti i da igrate kartaške igre. Jedan od najstarijih oblika zabave su dobre staromodne kartaške igre, nadoknadite korak s prijateljima dok se natječete i testirate svoj trik s kartama. Isprobajte razne kartaške igre, možda i naučite neku novu. A karte će biti zanimljivije uz Lavazza kavu i neke kolačiće sa strane.

Voljela bih vjerovati da sam hrabrija, malo zanimljivija osoba i da su moja prijateljstva super jer sam probala te stvari. Bitno je viđati se i pričati sa svojim prijateljima. Kako se izvući iz kolotečine nadoknađivanja Lavazza kave i koktela? Redovito viđanje prijatelja je navika, to je nešto što možete izgraditi. Pronađite svoje načine za to.…

Detaljan pogled na Omega ručni satovi

Posted by Admin 7 studenoga, 2023Omega

Omega ručni satovi su poznate širom svijeta kao simbol preciznosti, kvalitete i luksuza. Ove sofisticirane satove karakterizira vrhunska izrada i neusporediva elegancija koja datira još od njihovog osnutka 1848. godine u Švicarskoj. Svaki Omega sat je ručno izrađen s maksimalnom pažnjom prema detaljima, odabrani materijali su od najviše kvalitete kako bi osigurali dugotrajnost i otpornost na bilo koje uvjete. Neki od najpoznatijih modela uključuju Omega Seamaster, Speedmaster i Constellation seriju koje su postale ikone industrije satova zbog svog jedinstvenog dizajna i inovativnih tehnologija poput Co-Axial mehanizma za automatsko navijanje. Omega se može pohvaliti impresivnom poviješću koja uključuje brojne inovacije u području satovaštva, ali nisu samo tehnički aspekti ono što ovu marku čini posebnom. Od avanturističkog duha prikazanog kroz partnerstvo s NASA-om do glamurozne veze s filmskom industrijom preko James Bonda, Omega predstavlja mješavinu klasičnog stila i modernih tehnoloških dostignuća. Kada pogledamo detaljnije na Omega ručni satovi, primjećujemo različite aspekte dizajna koji se kombiniraju kako bi stvorili elegantan i sofisticiran komad. Od precizno izrađenih kazaljki do skladne kombinacije boja na brojčaniku, svaki element doprinosi ukupnom karakteru sata. Također, visokokvalitetni materijali poput nehrđajućeg čelika, zlata ili platine i luksuznih kožnih remena osiguravaju da je svaki Omega sat prava investicija.

Detaljan pogled na Omega ručni satovi

U kontekstu luksuza i preciznosti, Omega ručni satovi nastavljaju impresionirati kako po pitanju dizajna tako i tehnoloških inovacija. Fino brušenje svakog pojedinog dijela sata, od kazaljki do brojčanika, rezultira besprijekornim izgledom koji oduzima dah. Vrhunska izrada ovih satova koristi samo najbolje materijale poput nehrđajućeg čelika, zlata ili platine i kožnih remena vrhunske kvalitete, što osigurava dugotrajnost u bilo kojem uvjetu. Na tehničkoj strani stvari, Omega se ističe svojim inovativnim mehanizmima poput Co-Axial automatskog navijanja koje omogućuje precizno mjerenje vremena bez obzira na vanjske uvjete. Uz to, bogato naslijeđe marke vidljivo je kroz njihovo partnerstvo s NASA-om i prisustvo u filmskoj industriji preko James Bonda. Sve ove karakteristike ukazuju na razlog zašto su Omega satovi postali simbol luksuza i prestiža širom svijeta. Bez obzira jeste li kolekcionar satova ili jednostavno cijenite lijep dizajn i vrhunsku izradu, ponuda Omeginih ručnih ura nudi nešto za svakoga.

Odabrane su izvanredne komponente za Omegine satove. Bilo da je to safirno staklo koje pruža otpornost na ogrebotine i oštećenja ili luminozna boja koja omogućuje čitanje vremena u najmračnijim uvjetima, svaki detalj je pažljivo promišljen. Otpornost na vodu, visokotlačni poklopac stražnje strane i hermetički zatvoreni mehanizam čine ove satove idealnim za istraživanje dubina mora ili ekstremnih uvjeta na planetima poput Marsa – odraz njihovog partnerstva s NASA-om. Omega se također može pohvaliti vrhunskom preciznošću svojih ručnih ura koju potvrđuju brojni certifikati kao što su COSC (Švicarska kontrolna služba) i METAS (Federalni institut za mjerenje). Bez obzira tražite li klasičan dizajn poput De Ville kolekcije ili nešto avanturističko poput Seamaster kolekcije, Omega nudi paletu modela koji zadovoljavaju različite stilove i preference. Kao krunski dokaz reputacije marke, nije neuobičajeno vidjeti Omegine proizvode kako ukrašavaju ruke mnogih poznatih osoba širom svijeta. Uistinu, Omega predstavlja vrhunac sofisticiranosti i preciznosti u svijetu satova.…

Kako pozivni centar poboljšati?

Posted by Admin 4 rujna, 2023Pozivni centar

Dobar pozivni centar funkcionira slijedeći neka ključna načela i najbolje prakse, a ukoliko se drži tih nekih osnovnih pravila struke – svaki pozivni centar može biti uspješan i poboljšati svoje performanse.

Neka od pravila za bolje poslovanje koje bi svaki pozivni centar trebao slijediti jesu:

Zapošljavanje pravih ljudi s relevantnim vještinama i stavovima, kao što su učinkovita komunikacija i entuzijazam.
Određivanje prioriteta zahtjevima kupaca i stalno fino ugađanje procesa kako bi se uskladili s promjenjivim trendovima kupaca.
Uzimanje povratnih informacija agenata i njihovo osnaživanje kontinuiranim treniranjem i obukom.
Ulaganje u tehnologiju i opremu koja može poboljšati kvalitetu i učinkovitost korisničke usluge.
Praćenje metrika i KPI-jeva (Key Performance Indicators) za mjerenje učinka i identificiranje područja poboljšanja.
Donošenje informiranih odluka na temelju podataka i povratnih informacija kupaca.
Dodjeljivanje specifičnih uloga i odgovornosti zaposlenicima, kao što su menadžeri, nadzornici i agenti.
Razumijevanje utjecaja i izvještavanje korisničke službe na ukupne poslovne ciljeve.

Kako pozivni centar poboljšati?

Ovisno o tome kakav je to pozivni centar, mogu biti uključene različite funkcije i radnje. Na primjer, neki pozivni centri su virtualni, što znači da koriste softver koji distribuira pozive agentima koji rade na udaljenim lokacijama. Neki pozivni centri su dolazni, što znači da odgovaraju samo na dolazne pozive korisnika. Neki pozivni centri su odlazni, što znači da iniciraju pozive klijentima u prodajne ili marketinške svrhe. Neki pozivni centri su automatizirani, što znači da koriste sustave interaktivnog govornog odgovora (IVR) ili chatbotove za obradu jednostavnih upita ili usmjeravanje kupaca pravom agentu. Neki pozivni centri su višekanalni, što znači da nude korisničku uslugu putem više kanala, kao što su telefon, e-pošta, chat, društveni mediji itd.

Neki od čimbenika koji čine dobar pozivni centar su:

Visoko zadovoljstvo kupaca i stope zadržavanja
Niska fluktuacija agenata i stope izostanaka s posla
Učinkovito korištenje tehnologije i softvera
Dosljedno pružanje izvrsnih korisničkih iskustava
Mogućnosti proaktivne i reaktivne korisničke podrške
Jasni i mjerljivi ciljevi i KPI
Kontinuirana poboljšanja i inovacije

Postoji mnogo primjera za dobar pozivni centar, ovisno o industriji, veličini, lokaciji i usluzi koju pružaju.…

Ženski satovi: modni dodaci bez kojih se ne može

Posted by Admin 1 siječnja, 2023Ženski satovi

Ženski satovi su odavno postali modni detalj koji obogaćuje svaki look. Ova nakitna modna stavka postala je neizostavna za moderne žene. Iako se na prvi pogled čini da se radi o maloj stvari, ženski satovi mogu biti veliki prilozi ženskoj lepoti.

Ženski satovi počeli su da se pojavljuju pre više stotina godina, dok je prvi mehanički sat kreiran tek nekoliko vekova ranije. Od tada se ženski satovi mnogo razvijaju, a njihove modele možete videti u širokom rasponu stilova, boja i materijala.

Ako tražite savršen dodatak za svoj stil, onda ste na pravom mestu. Ženski satovi su savršeni modni dodatak bez kojeg se ne može. Dizajn koji obuhvata savršenu kombinaciju modernih modnih trendova i klasičnosti može pružiti dašak luksuza u svaki stil.

Ženski satovi su lako kombinovati sa različitim odjevnim kombinacijama, a njihove boje i materijali daju umetnički izgled. Pored toga, imaju i funkcionalnu stranu jer omogućuju da pratite vreme i da se ne zakasnite.

Ženski satovi: modni dodaci bez kojih se ne može

Postoji neverovatno širok izbor ženskih satova koji će odgovarati različitim osobnostima. Postoje satovi sa klasicnim belim ili crnim kaišem, šareni kaiševi koji podešavaju odjeću, satovi sa zlatnim ili srebrnim kaišem, satovi na lancu ili narukvici i naravno, brojni druge modele.

Satovi na lancu ili narukvici su savršeni ako tražite ženski sat koji će se lepo skladiti sa svakom odjevnom kombinacijom. To su satovi koji se veoma lako kombinuju sa svim odevnim kombinacijama, ali i sa drugim nakitom, poput ogrlica ili narukvica.

Što se tiče materijala, danas možete pronaći ženske satove koji su napravljeni od različitih materijala. Postoje satovi koji su izrađeni od nerđajućeg čelika, mesinga ili dragog kamenja. Takođe možete pronaći i satove koji su izrađeni od platne ili kože.

Kako polazite u potragu za savršenim ženskim satom, koji će vam odgovarati i biti prilagođen vašem stilu, treba da pogledate prije svega boje i materijale. Boja ženskog sata treba da se lepo slaže sa ostatkom odeće, a materijal treba da bude trajan.

Cena ženskih satova može da varira širom svih cenovnih razreda. Međutim, pre nego što donesete odluku o kupovini, razmislite o tome da će ženski sati biti sa vama dugi niz godina, stoga biste trebali da se odlučite za sat koji će biti prilagođen vašem stilu i ukusu. Također, obratite pažnju na kvalitet mehanizma, kako biste bili sigurni da će vam ženski sat dugo trajati.

Ženski satovi su savršen dodatak da obogate svaki look i unesete luksuz u svakodnevnu modnu paletu. Bogat izbor modela, boja i materijala omogućava da pronađete sat koji će odgovarati vašem osobnom stilu. Takođe, ne zaboravite da obratite pažnju na kvalitet i cenu pri odabiru sata, a to će biti garancija da ćete dugo uživati u vašem novom ženskom satu.…

Nekada su muški satovi bili zaštitni znak svakog djeda i oca

Posted by Admin 4 listopada, 2022Muški satovi

Nedavno sam sa prijateljima raspravljao o tome što je nekada bilo bolje, a što je sada bolje. Znamo i sami da su se nekada mnoge stvari radile puno kvalitetnije nego danas, a muški satovi su definitivno jedna od tih stvari.

Nekada su muški satovi bili zaštitni znak svakog djeda i oca

Moj utisak o Darwilu je jako pozitivan. Da je danas taj sat sa tim mehanizmima ali u drugom pakovanju, bio bi poslovni utisak puno bolji. Darwil marka se dobro pokazala na tržištu jer su njihovi muški satovi trajali generacijama. Rijetko može da se čuje da je mušterija imala loše mišljenje o Darwilu. Obično se čuje priča: kupio mi deda Darwil sat za prvi razred. Nosio sam ga na fudbal i pao mi je. Nisam smio da se vratim kući. To su sad naravno stariji ljudi, ali je u narodu ostalo da je to bio stvarno dobar sat.

Prvenstveno su ti muški satovi bili pouzdani, imali su dobre mehanizme, i serviseri su bili opskrbljeni sa dijelovima. Da nije bilo tolike opremljenosti sa dijelovima za Darwil, ne bi opstao Darwil, prešlo bi se na neku drugu firmu.

Ja nisam nikad nosio Darwil sat, ali mislim da ga je otac imao, jer je on često mijenjao satove, imao je i Darwile, Omege, Longines.

Moj trenutni utisak o Darwilu je dobar. I kad mi neko donese na popraavak Darwil, uvijek se sjetim ranijeg vremena i volim da vidim taj sat. Vraća me u neko prošlo vreme i taj odnos nekad prema satovima kad su se i ženski i muški satovi cijenili puno više nego danas.

Darwil su nosila djeca od 7-8 godina koja su kretala u školu, jer su im deda ili otac kupili sat, do ljudi od 80 godina. To su bili prvi muški satovi koje ste dobili i naravno da su imali veliku sentimentalnu vrijednost.…

Modni satovi Diesel i njihova kvaliteta

Posted by Admin 3 svibnja, 20222 lipnja, 2025Satovi Diesel

U posljednje vrijeme mnogo me muških prijatelja pitalo jesu li satovi Diesel kvalitetni satovi. Naravno da je teško znati koliko su satovi Diesel kvalitetni, ne možemo baš njihove satove suditi prema kvaliteti ostalih njihovih proizvoda.

Brend Diesel nije nepoznanica kada je moda u pitanju. Prvotno osnovan davne 1978. godine od strane Renza Rossa, Diesel je prešao dug put od svojih korijena u Italiji i popeo se do međunarodne slave zahvaljujući svom visokom osjećaju za stil kada je u pitanju odjeća, obuća i modni dodaci.

Pod Fossil Group Inc., Diesel je postao čvrsto etablirana marka i kada su satovi u pitanju. Namijenjeni uglavnom mlađem tržištu, satovi Diesel su poznati po tome što svojim dizajnom odišu osobnošću i kreativnošću.

Kao brend modnih satova, glavna značajka koju satovi Diesel imaju je integracija estetike i trendovske mode u dizajn satova. Marka je poznata po ugrađivanju urbane kulture u svoje stilove, čimbeniku koji privlači kupce milenijskih satova brendu. Osim toga, činjenica da Diesel teži stvaranju vlastitih trendova umjesto da ih slijedi privlačna je mnogim kupcima koji traže jedinstvene dizajne satova. Zajedno s najnovijom tehnologijom i inovacijama, Diesel stvara klasične i jedinstvene stilove koji odgovaraju najrazličitijim ukusima.

Iako dizajn puno znači pri odabiru sata, važna je i kvaliteta. Ako prijeđete na Dieselovu web stranicu, na raspolaganju su vam kvarcni satovi Diesel i pametni satovi. Pametni satovi marke dalje su klasificirani u različite kategorije. U okviru različitih kolekcija nalazi se velik broj satova, treba pogledati pobliže u ono što marka nudi.

Dieselov asortiman klasičnih satova uključuje analogne i digitalne. Jedan od njihovih najjednostavnijih stilova je Chopped Digital Silicone Watch, koji ima silikonski remen od prešanog logotipa. Futuristički dizajn sata dolazi u različitim bojama koje odgovaraju svakoj šik odjevnoj kombinaciji.

Prema onome što je dostupno online teško je zaključiti jesu li satovi Diesel stvarno kvalitetni ili se radi samo o modnom dodatku. Najbolje je kupiti neki njihov povoljniji model i nakon nekog vremena sami donesite svoj sud o njihovoj kvaliteti.satovi …

Kako bi bilo lijepo kad bi ženski satovi bili jeftiniji

Posted by Admin 21 travnja, 20223 lipnja, 2025Ženski satovi

Već duže vrijeme maštamo kako su mi privlačni ženski satovi. Jako bi si voljela priuštiti jedan krasan sat. Razmišljam o tome već gotovo pola godine i izdvajam svaki mjesec nešto novaca no ženski satovi nisu tako jeftini. Na cijeni su ženski satovi i to s pravom.

Imam jednu prijateljicu koja je uvijek zgodna i dotjerana, a po rukama ima tako krasan nakit i svako malo promjeni sat na ruci. Ja se pitam od kud joj novaca za to? Jer ženski satovi ipak koštaju nešto novaca i nisu od životne važnosti da ih moraš imati.

Stvar je prestiža. Neki ženski satovi su mala umjetnička djela dok su drugi obične plastične stvarčice koje doslovce možeš nabaviti u kiosku. I zašto ženi tako mnogo predstavljaju ženski satovi pitam se ja.

Meni se jako sviđaju ženski satovi koji imaju sedefasto polje i srebrni metalni remen. Ne onako kao narukvica već kao pravi metalni satni remen. To i nije rijetkost jer ženski satovi dolaze u klasičnoj izvedbi i u finijoj varijanti poput lančića. Jako su mi privlačni ženski satovi i ja ću si morati priuštiti jednog, pa kako god bilo.

Čak mi je palo na pamet da tu prijateljicu priupitam je li bi mi ona možda i prodala jedan svoj sat kad ih ima toliko puno, možda i previše. Ja bih rado nosila njezin sat i ne bi mi smetalo da je polovan. Pa nema veze ako je nošen, on zaista ne gubi na cijeni.

Možda su joj neki ženski satovi već i dojadili kad ih toliko ima, a i nosi ih toliko puno godina unazad. Mislim da ću je priupitati onako obazrivo što iona misli o tome i neka malčice razmisli jer možda bi si tako mogla kupiti novi, a ja bih bila na dobitku jer bih ga s mojom ušteđevinom mogla kupiti.

Ta mi je prijateljica stvarno dobra i ja vjerujem da se ne bi uvrijedila kad bih ju to pitala. Ne bih ju sigurno pitala da mi ga pokloni već proda za onaj iznos koji ona procjeni. Mislim da su ženski satovi prava dragocjenost na ruci žene.…

Kako svoj imuni sistem držati snažnim?

Posted by Admin 31 ožujka, 202210 travnja, 2024Imuni sistem

Iako je oduvijek činjenica glede toga kako se borite sa raznim bolestima koje bi vas mogle zadesiti uvelike ovisilo o tome kakav je vaš imuni sistem koji će boriti bitke sa bolestima, nikad to nije postalo i bilo bitnije nego sada kada se svi zajedno borimo protiv pandemije COVID-19.

S pravom se puno raspravljalo o nesrazmjernom učinku koji COVID-19 ima na starije odrasle osobe. Kako se podaci nastavljaju prikupljati, postaje očito da postoje i druge skupine koje su također bile neproporcionalno pogođene, a posebno one s temeljnim imunološkim problemima i one s već postojećim stanjima, posebno metaboličkim poremećajima poput dijabetesa tipa 2.

Sad već sa određenom sigurnošću možemo potvrditi da je razlog zašto su starije osobe podložnije teškim slučajevima COVID-19 taj što starenje predisponira ljude na imunološku i metaboličku disfunkciju, kao i na druga stanja poput bolesti srca i pluća. I naravno, svi ti čimbenici su povezani. Dakle, ako je vaš imuni sistem oslabljen postoji za vas i veći rizik ako obolite.

Ključni princip jest da biološka i kronološka dob često nisu iste. Podaci iz laboratorijskih intervencija i proučavanja čimbenika životnog stila jasno pokazuju da netko može imati puno „mlađu“ biološku dob nego što sugerira datum na njegovom rodnom listu i da je njegov imuni sistem puno jači nego kod nekih mladih ljudi. Što to znači za rizik od COVID-19? To znači da postoje neki izbori načina života koji mogu napraviti razliku, posebno u tome kako utječemo na naše metaboličko i imunološko zdravlje i potencijalno nas učiniti otpornijima na bolesti poput COVID-19.

Raspravimo stoga o nekim isprobanim i istinitim (kao i klinički potvrđenim) načinima za jačanje vlastitog imunološkog sustava kako bi vaš imuni sistem bio što spremniji. Sveto trojstvo poboljšanog imuniteta je prehrana (osobito voće i povrće), tjelovježba i san. Sva tri čimbenika, ne slučajno, također mogu imati pozitivne učinke na vaše metaboličko zdravlje, kao i na vašu tjelesnu težinu (još jedan povezani čimbenik koji igra vrlo važnu ulogu u hospitalizacijama zbog COVID-19). Regulirana tjelesna težina također je bitna kad je vaš imuni sistem u pitanju.…